걱정 내려놓기

요즘들어서 이런 저런 개인적인 일들 때문에 많은 고민을 하고 있어 읽기 시작한 책입니다.

일전에도 이와 비슷한 종류의 다른 책을 읽었지만 그래도 또 다른 무언가 다른 경험을 안겨 줄 것이라는 생각이 들어 골라봤습니다.

지은이 강용님은 심리학자로써 다양한 경력을 가진분이 이었습니다.

책의 서문에도 있듯이 심리상담의 경험을 기반으로 작성된 책이기에 저자가 이야기 하는 내용에 대해서는 100% 신뢰를 할수 있었습니다.

걱정이 생겨나는 근본에서 부터 자존감을 회복함으로써 걱정을 내려놓는 방법까지 순서대로 다루고 있습니다.

각 상황에 맞는 설명과 함께 각 장의 마지막에 심학으로 바라본 상황에 대한 설명이 있어 읽기가 굉장히 수월했습니다.

또한 지금 나의 현재 상황과도 비교할수 있어서 좋았습니다.

각종 명언들과 함께 참고 도서들을 적절하게 인용하여 설명하고 있습니다.

책 속에서 언급되는 도서들에 대해서는 나중에 시간이 되면 읽어볼 계획입니다.

가족간의 갈등과 고민, 연인간의 갈등과 고민에 대해서 이야기 하고 있으며 어떻게 보면 굉장히 단순하게 그 문제점을 해결할 방법을 조언해주는 책이라고도 볼수 있습니다.

상처 받지 않으며 나만의 자아를 찾아 나만의 삶을 살아가려고 노력하는 이들에게는 많은 도움이 될것 같습니다.

<기억하고 싶은 문구>

모두를 믿지 말고, 가치 있는 사람을 믿어라. 가치 있는 사람을 신뢰하는 것은 분별력이 있다는 뜻이다.

- 고대 그리스 철학자 데모크리토스 [P.130]

思變則行變(사변즉행변) 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고

行變則慣變(행변즉관변) 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고

慣變則性變(관변즉성변) 습관이 바뀌면 성격이 바뀌고

性變則人變(성변즉인변) 성격이 바뀌면 사람이 바뀌고

人變則運變(인변즉운변) 사람이 바뀌면 운명이 바뀌고

運變則生變(운변즉생변) 운명이 바뀌면 인생이 바뀐다. P.210

우리는 자신이 보는 것을 믿는 것이 아니라, 믿는 것을 보는 것이다.

어떤 일을 하든 믿는 만큼 성공한다. P.263

걱정 내려놓기 국내도서 저자 : 강용 출판 : 메이트북스 2018.10.22 상세보기