굿 라이프

요즘들어 심리학 관련 책을 많이 읽게 된다. 행복이란 과연 무엇인지에 대해서 진지하게 고민해보는 시간이 좀 많다.

그중에 차이나는 클라스에 나온 최인철 교수의 강의를 듣고 나서 찾아보게 된 책이다.

아무래도 그 영향인지 몰라도 방영직후에 도서관을 검색했는데 이미다 대출중 혹은 예약중이어서 지금에서야 책을 빌려 볼수 있게 되었다.

원래 책을 좋아해서 책을 자주 사두었는데 그러다가 보니 집안 곳곳에 책이 쌓여 이 공간이 나를 위한 공간인지 책을 위한 공간인지 분간을 할수 없는 지경에 이르러.. 이제는 대부분의 책을 도서관에서 빌려 보고 있다. 그중에서 정말 너무 좋았다 하는 책은 사서 다시 읽기도 하지만..

이 책 역시 다시 한번더 읽어 보고 싶어서 주문한 책이다.

행복한 삶, 의미 있는 삶, 품격 있는 삶을 통하여 궁금적으로 행복에 대한 균형적인 확장을 이야기 하고 있다.

행복한 삶에서는 행복 의미와 모호성에 대해서 그리고 그 삶의 기술에 대해서 이야기 한다.

의미 있는 삶에서는 의미의 의미에 대해서 그리고 상반되는 개념에 대해서 다루고 있으며 그 과정에서 우리가 가져야 할 소명과 성취에 대해서 이야기 한다.

마지막 장인 품격 있는 삶에서는 어떤 삶이 품격있는 삶인지에 대해서 10가지로 나뉘어 설명하고 있다.

불안함과 모호성을 가지고 있는 나의 삶에 안정성과 확신성을 가질수 있게 아주 쉽게 접근 가능하게 쓰여 있어 읽기가 너무나도 편했다.

이제 부터 굿라이프에서 이야기 하고 있는 많은 기술과 의미를 생각하고 실천 해 봐야겠다.

조금더 나의 삶이 행복해지고 윤택해질수 있도록.. 일단 긍정 적인 정서를 더 많이 느낄수 있게 긍정적인 성향으로의 변화를 시도할 준비를 하고 있다.

또한, 행복을 위한 11가지 활동도 해볼 예정이다. 이미 몇가지는 하고 있지만 대부분 안하고 있기 때문이다.

1. 명상하기
2. 운동하기
3. 친절 베풀기
4. 자신에게 중요한 목표 추구하기
5. 감사 표현하기
6. 낙관적 마음 갖기
7. 삶의 즐거움을 만끽하기
8. 행복한 사람처럼 행동하기
9. 지금 이 순간을 음미하기
10. 스트레스를 이기는 효과적 전략들을 사용하기
11. 타인과 비교하지 않기

또한, 행복한 사람들의 삶의 기술을 좀 따라 해보려고 한다.

1. 잘하는 일보다 좋아하는 일을 한다
2. 되어야 하는 나보다 되고 싶은 나를 본다
3. 비교하지 않는다
4. 돈의 힘보다 관계의 힘을 믿는다
5. 소유보다 경험을 산다
6. 돈으로 이야깃거리를 산다
7. 돈으로 시간을 산다
8. 걷고 명상하고 여행한다
9. 소소한 즐거움을 자주 발견한다
10. 비움으로 채운다

이중에서 몇가지를 할수 있는지는 모르겠지만 일단은 해보는데 까지 다 해보려고 한다.

궁금적으로 내가 살아 가고 싶은 삶이 품격 있는 삶이었으면 좋겠다. 책에서는 품격 있는 삶을 아래의 유형이지만 그중에 최소한 절반 이상을 나의 삶이 었으면 하는 희망을 가져본다. 또 희망을 가지는게 아니라 노력도 해야하는데 얼마나 할수 있는지는 아직 미지수이다.

1. 자기중심성을 극복하기 위해 노력하는 삶
2. 여행의 가치를 아는 삶
3. 인생의 맞바람과 뒷바람을 모두 아는 삶
4. 냉소적이지 않는 삶
5. 질투하지 않는 삶
6. 한결같이 노력하는 삶
7. "내 그럴 줄 알았지"라는 유횩을 이겨내는 삶
8. 가정이 아름다운 삶
9. 죽음을 인식하며 사는 삶
10. 지나치게 심각하지 않는 삶

마지막으로 굿 라이프의 3 + 7 시스템에서 7가지 좋은 것들에 대해서 기억하고 싶다.

• Good People - 좋은 삶은 좋은 사람들이 있는 삶이다.
• Good Money - 좋은 삶은 좋은 돈이 많은 삶이다.
• Good Work - 좋은 삶은 좋은 일이 있는 삶이다.
• Good Time - 좋은 삶이란 좋은 시간이 많은 삶이다.
• Good Health - 좋은 삶이란 좋은 건강 상태로 사는 삶이다.
• Good Self - 좋은 삶이란 좋은 자기로 사는 삶이다.
• Good Frame - 좋은 삶이란 좋은 프레임으로 세상을 보는 삶이다.

<기억 하고 싶은 문구>

삶을 바라보는 인간의 방식은 그의 운명을 결정한다. - 알베르트 슈바이처

무엇보다 행복은 '행복'이라는 이름이 붙어 있는 단 하나의 감정이 아니다. 삶의 고요함을 만끽하고 있다면, 사랑하는 대상에 대한 관심으로 가슴이 설렌다면, 스스로에 대한 자부심으로 충만하다면 우리는 이미 행복한 것이다. P.054

굿 라이프 The Good Life 국내도서 저자 : 최인철(Incheol Choi) 출판 : 21세기북스(북이십일) 2018.06.20 상세보기